深入贯彻落实党的十九大精神，推动全民健身运动。活跃职工文化生活，排解职工工作生活压力，放松净化心灵，改善职工的亚健康状态，达到身心平衡的最佳状态，提升广大职工对美好生活的向往。望都县总工会决定举办全县职工健身瑜伽专业知识技能培训。 

　　一、培训目的 

　　瑜伽专业知识技能培训是通过瑜伽学习，修身塑形，逐渐改善亚健康状态，回归健康，提高职工身体素质。 

　　二、培训对象 

　　全县各机关、企事业单位、广大职工群众(男、女职工均可参加)。 

　　三、培训时间及方式 

　　2018年12月15、16日举办全县职工健身瑜伽专业知识技能培训，培训两天，授课采用理论和实践相结合的方式。 

　　四、培训内容： 

　　根据职工亚健康状态编排一系列课程，帮助大家缓解工作压力，改善由于长时间不正确坐姿造成的脊椎病、肠胃病、便秘、肥胖、记忆力减退、精神不振等亚健康状态，以饱满的状态投入工作中。培训内容包括瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸冥想、瑜伽唱诵、瑜伽体位法、瑜伽放松休息术，肩颈、脊柱、盆底肌、腹直肌等肌肉关节骨骼修复，充分唤醒并激发身体觉知，帮助您在肌肉力量、平衡力量、身体形态、视觉力量及专注力等方面获得质的提升。 

　　五、培训单位 

　　本次培训由县总工会主办，县瑜伽协会承办。 

　　六、报名时间和地点 

　　报名截止时间：12月10日 

　　报名地点：望都县总工会三楼瑜伽协会 

　　培训地点：旺府酒楼大厅 

　　咨询电话：15612252698、15632223159 

　　         18631208027、13831218455