讲座中，曲阳县中医医院副院长张慧敏通过案例分析、互动问答等方式，深入浅出地讲解了压力的产生机制、情绪识别的方法，以及呼吸调节、正念冥想、合理规划时间等技巧缓解压力。针对职场沟通矛盾、家庭与工作的平衡等常见问题，张慧敏给出了具体的解决策略，引导职工树立积极的心态。在互动环节，职工们积极提问，围绕“工作任务繁重时如何调整心态”“与同事产生分歧时如何有效沟通”等问题与老师交流，老师逐一耐心解答，现场氛围热烈。

　　 本次心理健康知识讲座内容实用、形式灵活，贴合职工实际需求，有效帮助职工缓解了心理压力，是曲阳县总工会落实“我为群众办实事”的具体举措。下一步，县总工会将继续联合各企业，扩大心理健康服务覆盖面，创新服务形式，通过线上科普、线下活动相结合的方式，为广大职工提供更精准、更贴心的心理健康支持，助力职工以更健康的心态投入工作和生活，为曲阳县经济社会发展贡献力量。